Ik was er zó klaar mee. Maar alleen ging het me niet lukken. Met mijn coach aan mijn zijde vond …
Welkom bij je voedingscoach in Wassenaar
Lekker, gezond eten is mijn passie
Wil jij de beste versie van jezelf worden?
Start vandaag met een gezonde levensstijl:
Persoonlijke begeleiding
Debby biedt persoonlijke begeleiding met oplossingen op maat die perfect aansluiten op uw unieke behoeften en levensstijl.
Geen jojo-effect
Door u te leren een koolhydraatarm, eiwitrijk dieet aan te houden, zorg ik met persoonlijke begeleiding voor duurzame en blijvende resultaten.
Koolhydraatarm en eiwitrijk
Met het koolhydraatarme, eiwitrijke PS. Food & Lifestyle-programma zul je geen constante honger voelen, dankzij voedzame maaltijden die je een vol gevoel geven en je energie geven.
Geen verplichtingen
Met een gratis en vrijblijvend intakegesprek bij Lemon Tree Food & Lifestyle kun je ontdekken of het programma bij je past, zonder enige verplichting, zodat je vol vertrouwen aan je gezonde reis kunt beginnen.
Certified Food and Lifestyle Coach
Zij zijn je voor gegaan met succes!
Van emotionele eter naar energiek en zelfverzekerd.
In oktober 2024 ben ik begonnen met PS. food & lifestyle. In 10 maanden tijd ben ik van 40 kilo overgewicht naar 35 kilo gegaan. Geen honger meer, ik eet zes keer per dag en geniet van heerlijke recepten. Mijn familie schuift aan voor het avondeten. Ik kan weer zwemmen, zonder pijn de trap op en af, en mijn bloedwaarden zijn uitstekend. Mijn coach gaf me structuur en zelfvertrouwen. Doel: 40 kg (90 lbs) lichter. Ik voel me jonger dan ooit!
Ik weigerde de overgang als excuus te zien voor mijn gewicht
Ik ontdekte PS. Food & Lifestyle via een collega. Haar gewichtsverlies en stralende energie inspireerden me! Na verschillende mislukte diëten en 10 kilo aangekomen te zijn, voelde ik me niet prettig in mijn eigen lichaam. Dat wilde ik niet accepteren. Met PS. vond ik de begeleiding die ik nodig had om mijn energie en zelfvertrouwen terug te vinden.
Een nieuwe start: hoe ik 22 kilo afviel en mezelf terugvond.
Na een moeilijke periode waarin ik mezelf kwijt was, koos ik voor een gezondere toekomst. Bij PS. Food & Lifestyle vond ik wat ik zocht: persoonlijke coaching, een duidelijke structuur en praktische weekmenu's. Ik leerde beter voor mezelf te zorgen, naar mijn lichaam te luisteren en milder voor mezelf te zijn. Nu bruis ik van de energie, voel ik me zelfverzekerd en durf ik weer te dromen.
Eindelijk heb ik mijn gewicht onder controle!
Met 90 kilo voelde ik me ongelukkig en vermeed ik foto's. Totdat een vriendin me haar resultaten van PS. Food & Lifestyle liet zien. Haar voor-en-na-foto's overtuigden me: dit was echt! Vooral de zes maaltijden per dag spraken me erg aan – geen honger, maar genieten. Ik dacht: dit kan ik ook!
Ik wilde dit jaar echt alles uit de kast halen!
Na twee zwangerschappen was ik aangekomen en voelde ik me niet meer mezelf. Het PS Food & Lifestyle-programma sprak me meteen aan: koolhydraatarm, eiwitrijk, gericht op vetverlies met behoud van spiermassa. Dankzij de persoonlijke begeleiding leerde ik wat echt werkt voor mijn lichaam – en het was verrassend makkelijk!
Mijn nieuwe levensstijl geeft me energie en ik kan het makkelijk volhouden!
In januari 2024 ontdekte ik tijdens een bloeddonatie dat mijn bloeddruk te hoog was en dat ik last had van hoofdpijn, wat mijn sociale leven belemmerde. Als emotionele eter was ik na twee zwangerschappen, het verlies van mijn vader en de coronapandemie flink aangekomen. Ondanks een eerdere poging om af te vallen in 2013 (18 kg met maaltijdvervangers), waren de kilo's er weer bijgekomen. Ik wist: het was tijd voor een gezondere levensstijl met PS. Food & Lifestyle!
Latest Articles
De keuze voor mijn gezondheid veranderde alles!
Eind 2024 was voor mij het moment dat de spreekwoordelijke knop omging. Met een gewicht van bijna 120 kilo, aanhoudende …
Japanse Tonijnsalade met Tomaat
Bereiding Snijd de tomaat in grove stukken en zet apart. Marineer de tonijn kort in de sojasaus en bestrooi …
koolhydraatarm eiwitrijk dieet
Waarom mensen kiezen voor Lemon Tree
Na achttien jaar in Zuid-Frankrijk heb ik één ding geleerd: gezond eten hoeft geen straf te zijn. Op de markten in de Provence ontdekte ik dat de lekkerste gerechten vaak ook de beste keuzes zijn — verse groenten, goede olijfolie, vis, kruiden. Die mediterrane filosofie zit in alles wat ik doe als voedingscoach Wassenaar. Mijn cliënten eten smaakvol, worden niet hongerig wakker en hoeven niet met een rekenmachine naast hun bord te zitten.
Wat je concreet krijgt: een persoonlijk weekmenu met recepten die je met normale supermarkt ingrediënten kunt maken. Wekelijkse begeleiding waarin we samen je voortgang bespreken — niet via een chatbot, maar in een echt gesprek. En een plan dat mee beweegt: gaat het goed, dan bouwen we verder. Loopt het even anders, dan passen we aan. Dat is het voordeel van een persoonlijke voedingscoach ten opzichte van een vast programma.
Als gecertificeerd Food & Lifestyle coach en NTRO-erkend voedingsdeskundige werk ik met bewezen methodes. Maar minstens zo belangrijk: ik ken de valkuilen. Ik weet dat de derde week vaak de lastigste is. Dat verjaardagen en feestjes je uit balans kunnen brengen. En dat motivatie op en neer gaat — dat is normaal, niet een teken dat je faalt. Juist in die momenten maakt voedingscoaching het verschil.
Hoe een traject bij Lemon Tree eruitziet
Alles begint met een gratis intake bij mij aan de Kerkstraat in Wassenaar. Ik doe een professionele bodyscan zodat we een duidelijk startpunt hebben — geen giswerk, maar concrete cijfers over je vetpercentage, spiermassa en vochthuishouding. Dat klinkt misschien spannend, maar de meeste mensen vinden het juist prettig: eindelijk weten waar je staat.
In dat eerste gesprek vertel ik je ook eerlijk of en hoe ik je kan helpen. Niet iedereen heeft een personal voedingscoach nodig — soms is een eenmalig advies genoeg, soms past een ander traject beter. Die eerlijkheid vind ik belangrijk. Je zit nergens aan vast en er is geen enkel verkooppraatje.
Als we samen verder gaan, krijg je wekelijks een bijgewerkt menu met recepten, afgestemd op wat je lekker vindt en wat haalbaar is in jouw week. We spreken elkaar regelmatig en je kunt tussendoor altijd vragen stellen. Sommige cliënten komen bij me langs in Wassenaar, anderen doen hun wekelijkse check-in op afstand — als online voedingscoach begeleid ik ook mensen buiten de regio.
Het resultaat? Niet alleen een verandering op de weegschaal, maar in hoe je je voelt. Meer energie, beter slapen, weer balans en ritme in je voedingspatroon. En het belangrijkste: eetgewoonten die je blijft volhouden, ook zonder coach. Dat is waar goede coaching naartoe werkt — zelfstandigheid, niet afhankelijkheid.
Benieuwd of dit iets voor jou is? Lees de succesverhalen van cliënten die je voorgingen, of maak direct een afspraak voor je gratis bodyscan.
